Ludzkie ciało posiada różne organy i gruczoły przystosowane do pełnienia tej funkcji, gdzie właśnie układ limfatyczny odpowiada za „wyrzucanie śmieci” po metabolizmie komórkowym.
Niestety, kiedy doprowadzimy do przeciążenia toksynami, drogi ich usuwania mogą się, potocznie mówiąc, zatkać i zmniejszyć wydolność całego procesu.
Układ limfatyczny pełni tutaj bardzo ważną funkcję.
Układ limfatyczny jest częścią układu krążenia oraz odporności. Limfa pełni wiele różnych funkcji, np. usuwa nadmiar płynu międzykomórkowego z tkanek jak też transportuje tłuszcze z jelit do krwioobiegu.
Niestety z wielu powodów układ limfatyczny może pogarszać swoją funkcję. Co spowodowane jest m.in.
- niedoborem substancji odżywczych w diecie,
- dużą ilością przetworzonego jedzenia,
- małą aktywnością fizycznąto tylko niektóre z przyczyn.Niewydolność limfatyczna może się manifestować jako: zapalenie stawów, zła kondycja skóry, niestrawność, częste bóle głowy, migreny, zapalenie zatok, niewyjaśnione kontuzje, nadwaga, otyłość lub przewlekłe zmęczenie.
Układ limfatyczny, inaczej chłonny, nie posiada pompy, jaką jest serce, dlatego potrzebuje ruchu, oddychania, dobrej funkcji jelit i pracy mięśni, aby krążenie limfy mogło zachodzić prawidłowo.
Gdzie masaż limfatyczny metodą zabiegu kontrastami jest jedną z najskuteczniejszych metod detoksykacji naszego organizmu.
Zabieg kontrastami stymuluje limfę i płyny w celu oczyszczenia komórek z toksyn tzw. detoksykacja.
Czy detoks jest potrzebny ?
Bóle stawów, obrzęki kończyn, choroby narządów ruchu – gdzie najczęstszą przyczyną tych dolegliwości jest właśnie zablokowany układ limfatyczny?
To jednak nie wszystko.
Nieoczyszczanie układu może prowadzić do obrzęku limfatycznego.
Inaczej „słoniowacizna” to systematyczne puchnięcie i twardnienie skóry oraz tkanek podskórnych spowodowane nieprawidłowym krążeniem limfy.
Zanieczyszczony układ chłonny osłabia również działanie układu odpornościowego. Sprawia, że częściej niż zwykle czujemy się zmęczeni, rozbici, a nasz organizm jest narażony na infekcje, takie jak przeziębienia czy grypa. Należy również pamiętać, że niewłaściwa praca układu chłonnego powoduje również cellulit, problemy skórne, zapalenie stawów, bóle głowy, zatok, a także zaburzenia trawienia.
Co zanieczyszcza układ limfatyczny ?
Płyn krążący w układzie chłonnym to limfa, która – opływając wszystkie komórki naszego organizmu – chroni je przed bakteriami i dostarcza im niezbędnych składników odżywczych. Kiedy jest zatruta, każda część ciała odczuwa ból.
Co ją zanieczyszcza ?
- toksyny przedostające się do naszego organizmu z zanieczyszczonego powietrza,
- brudna, skażona woda,
- a także sztuczne nawozy używane w nieekologicznych uprawach warzyw i owoców
- oraz chemiczne dodatki zawarte w produktach spożywczych. Dodatkowo za zatrucie układu chłonnego może odpowiadać prowadzony przez nas styl życia
- palenie papierosów,
- nadmierne spożywanie alkoholu,
- niewłaściwa dieta,
- brak aktywności fizycznej.
Jak rozpocząć detoks ?
- na początek zadbaj o swoją dietę,
- pij przynajmniej 8 szklanek wody dziennie,
- unikaj napojów gazowanych i dosładzanych soków
Natomiast w pozbyciu się toksyn z orgazmu (drenaż limfatyczny) pomoże ci regularne korzystanie z zabiegów terapią kontrastami.
]]>
Tworzą go ściśle współpracujące ze sobą dwa układy – krwionośny i limfatyczny.
Układ limfatyczny (chłonny) jest otwarty. Zaczyna się w przestrzeniach międzykomórkowych, w których przesączający się płyn stwarza limfę, która płynąc dalej naczyniami limfatycznymi, kończy swój bieg w krwi żylnej. Warunkiem sprawnego krążenia limfy jest sprawne krążenie krwi. Układ krwionośny tworzy zamknięty obieg odżywczej krwi tłoczonej tętnicami, tętniczkami i włośniczkami do każdej najmniejszej komórki naszego ciała i odbieranej z powrotem kapilarami, mikrożyłami i żyłami do serca. Serce – pompuje tylko krew.
Choroby żył mogą pojawić się w każdym okresie życia. Chociaż coraz częściej zdarza się, że żylaki pojawiają się u bardzo młodych osób. Winny temu jest przede wszystkim siedzący tryb życia i niezdrowa dieta.
Więc jak mieć piękne nogi?
Oczywiście ruszać się, co uruchamia pompę mięśniową i zapobiega zastojom krwi, ale także uelastyczniać ściany naczyń poprzez … gimnastykę naczyń…
naczynia krwionośne mają swoje własne mięśnie?
Dlatego można je gimnastykować. Tzw. mięśniówka gładka powoduje skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych – co również wspomaga przepływ krwi i przeciwdziała zastojom krwi żylnej będących przyczyną żylaków.
Jednak przede wszystkim taka gimnastyka uelastycznia ściany żył. To zapobiega nadmiernemu poszerzaniu ścian żył, a tym samym zapobiega powstawaniu żylaków.
Gimnastykowanie skurczu i rozkurczu ścian naczyń jest szczególnie ważne dla dobrej kondycji żył powierzchownych pozbawionych wsparcia i ochrony mięśni szkieletowych. Taki fitness naczyń nie tylko uelastyczniania i zapobiega powstawaniu żylaków ale również zapobiega pękaniu drobnych naczyń pod skórą tzw. pajączków. Sprawny skurcz mięśni gładkich naczyń krwionośnych świadczy o elastyczności ścian naczyń
Terapia kontrastami ten skurcz mięśni gładkich naczyń krwionośnych uruchamia.
Jest to możliwe, ponieważ w układzie krwionośnym możliwość zmiany średnicy naczyń spełnia jeszcze jedną funkcję. Niezbędną dla życia! Umożliwia termoregulację ustroju czyli utrzymanie stałej temperatury ciała. Skurcz powoduje zwężenie naczyń – zmniejsza utratę ciepła przez skórę, rozkurcz – natomiast poszerzenie naczyń krwionośnych – zwiększa oddawanie ciepła.
Rozpoczyna się „gimnastyka naczyniowa” czy też „gra naczyniowa”. W czasiezabiegu cykl zwężania i rozszerzania naczyń krwionośnych wielokrotnie się powtarza. To pomaga w przemieszczaniu się krwi i zapobiega zastojom krwi w żyłach powierzchownych. A także, przy okazji, uelastycznia ściany naczyń krwionośnych.
Terapia kontrastami:
- Ułatwia odpływ krwi żylnej w kierunku serca,
- Przez skurcz i rozkurcz gimnastykuje naczynia krwionośne, co wzmacnia ścianki naczyń, uelastycznia naczynia – to zapobiega pękaniu naczyń, czyli powstawaniu pajączków, przebarwień,
- Zapobiega powstawaniu żylaków,
- Zapobiega powstawaniu obrzęków przez usprawnienie tzw. gry naczyniowej,
- Stymulacja krążenia krwi poprawia przepływ i oczyszczanie chłonki w układzie limfatycznym – to zmniejsza już istniejące obrzęki.
Natychmiastowym efektem zabiegu jest poczucie tak zwanych lekkich nóg wynikające z dobrego krążenia krwi i wzmożonej pracy układu limfatycznego.
Dodatkowo zabieg poprawia przemianę materii skóry – co ma wpływ na urodę nóg, bo piękne nogi to również nogi bez cellulitu.
Być może łatwiej będzie zrozumieć zalety zabiegu jeśli zapamiętamy, że nawet nie najsmuklejsze i nie najdłuższe nogi, jeśli są bez przebarwień, pajączków i opuchnięć – są atrakcyjne.
Dlatego, nie bez powodu zaburzenia mikrokrążenia są uznawane za bezpośrednią przyczynę powstawania cellulitu skoro są naturalnym efektem działania zarówno kobiecych hormonów jak również skutkiem większości złych nawyków. Jeśli krew w naczynkach płynie źle, nie dociera do komórek. Konsekwencją jest pogorszenie się metabolizmu w tkankach. Toksyny nie są odprowadzane skutecznie i gromadzą się w tkance tłuszczowej. Komórki tłuszczowe powiększają się i pęcznieją.
Błędne koło cellulitu.
Prawidłowe komórki tłuszczowe mają średnicę około 1-2 mm i są równomiernie rozmieszczone. Powiększone (potrafią osiągnąć rozmiary nawet ziarna fasoli), zbijają się w grona i uciskają drobne naczynka krwionośne powodując dysfunkcję mikrokrążenia. Efektem zaburzeń mikrokrążenia jest niedotlenienie, niedożywienie i nieoczyszczenie komórek z toksyn. Zmagazynowane toksyny jeszcze bardziej powiększają komórki tłuszczowe, które jeszcze bardziej uciskają naczynia krwionośne pogłębiając tym samym ich dysfunkcjonalność. Tworzą się zastoje i obrzęki. I niestety tworzy się błędne koło cellulitu, w którym obrzęki i gorszy metabolizm jeszcze bardziej pogarszają przepływ krwi, który jeszcze bardziej pogarsza metabolizm, itd.
Jak zmniejszyć komórki tłuszczowe.
Niestety z kilku powodów nie jest to łatwe.
Aby komórki tłuszczowe w ogóle mogły oddać „paliwo” musi nastąpić zapotrzebowanie organizmu na energię. Dopiero wówczas zapasy energii – tłuszczu – przenikną do systemu naczyń mikrokrążenia i dalej z krwią do wszystkich potrzebujących komórek. W ich mitochondriach następuje ostateczne spalanie kwasów tłuszczowych. Bez owego zapotrzebowania, na siłę uwolnione z komórek tłuszczowych „paliwo” – na przykład kremem antycellulitowym zaaplikowanym tuż przed pójściem spać – z powrotem do komórek tłuszczowych powróci.
Niestety, nawet przy stworzonym zapotrzebowaniu energetycznym organizmu, kobiece hormony niechętnie uwalniają tłuszcz z komórek tłuszczowych ud i pośladków – miejsc najczęstszego tworzenia się cellulitu.
Pomimo ćwiczeń, biegania, wysiłku fizycznego, komórki tłuszczowe cellulitu trudno odchudzić także z tego powodu, że przemiana materii zachodzi najlepiej w miejscach najlepiej ukrwionych. Czyli w pierwszej kolejności tłuszcz jest pobierany z miejsc ze sprawnym mikrokrążeniem. A jak już wiadomo, cellulit powoduje zaburzenia mikrokrążenia.
Dlatego podstawowym krokiem wyjścia z błędnego koła cellulitu jest dbanie o sprawny układ krążenia krwi i poprawa mikrokrążenia krwi miejsc objętych cellulitem. Czyli zdrowa dieta, ruch, unikanie złych nawyków i zabiegi stymulujące mikrokrążenie.
Na przykład terapia kontrastami.
]]>